RoadRunner 12 km Futás 2012-01-17-n 19:27-kor

RoadRunner futás

2012.01.17 Kedd, 19:27:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:04:57

Távolság

12 km

Tempó

05:25 p/km (11.09 km/h)

Pulzus

Átlag

157

Minimum

Maximum

174

Edzésleírás

A mai futás nem esett igazán jól. Igazából nem is nagyon volt kedvem elmenni, de aztán sikerült rávennem magam. Közben a lábam is fájt és sajnos hideg is volt. Azért sikerült egész jó iramjátékot mennem. 3 km bemelegítés után kicsit gyorsítottam a tempón. Közben volt 5x100m sprint, 4-es, 6-os, 8-as, 9-es és 10-es km-ben. A végén még volt 2 km levezetés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:04:57	12	05:25	11.09	0	0	174	157

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.