Edzésleírás
5 X30 felülés , fekvőtámasz , lógás a bordásfalon ,
1,2,3,4 10,11,12,13, gyakorlatok 15kg -al 2X15 sorozattal
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 15.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |