Edzésleírás
akkor mostantól tavaszig nem futok tempot, hanem igyekszem egy-egy órát futni alkalmanként a körülményekhez képesti legjobb tempoban.
2*2.62+1.5+2*1.13(ODA VISSZA ÚT) A KIRÁLYBÓL
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 1 | 45:00 | 1.33 | 0 | 0 | 0 | 0 |