Edzésleírás
Szeszelős futás Hüvösvölgy -Határnyereg és még tovább is ,mert a Fenyőgyöngyeiek jócskán késtek ,de monnyuk ennyi embert kordinálni már nem is lehet..undorító 16 fővel lealázták,a mi 4 fős társzaszágunkat :)) Ursika is eljött íííííííííííííí
Vissza a Határnyereghez már 20 an, -onnan sárgán fel a HHH tetőre , aminemölmegazmegerősít ugye :P
innét lefelé hosszan sőtt nagyon hosszan ,és még annál is hosszabban ,hogy má majdnem a mhelyemen voltunk ,,de komolyan ....Nagy-farkas torok lefele - innen egy jobbossal aszfalt a házak között ,fel a zöld barlang jelzésen a szintútig csanyaszejetünkés feketekeretbefoglalunk :P
-tovább lefelé a Fenyőgyöngyéig - vissza a Határnyereg.itt a többiektől elköszönés,majd,hogy érezzem a baráti törődést, a sárgán futottunk vissza Hűvösvölgybe ..Elfáradtam igen,mer nekem semmi pihenő nem jutott,csak az elejének,Mindenki meg jött ? akkor mehetünk ! ..De így legalább a piros lakkcizmámba mehetek ma dolgozni :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:08:00 | 14.5 | 08:50 | 6.80 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hát markykám ez nem igazán rímel :))
Köszi srácok jó volt együtt futizni , nekem hogy kb ne maradjak még jobban le erősen tolni kell ám , azé had engedjem má meg magamnak,hogy xy évesen lemaradok :))) ,szegény pulzusom így is pörgött is mint a villanyóra :)
fut a Yoyi reggel - este ettől lesz Ő szép menyecske
A hosszú egyenletes várakozásmentes meredeken le és felfutás az igazán egécségess:))))
Én a majd félóra ácsingózásommal a tüdőgyuszi határmezsgyéjére jutottam:P ERgs!
Azért van előnye is a hátsóknak. Pl.: nem álldogál sokat, így kevésbé fagy át, mert mindig mozog. ;)
engem nem zavart pl.
Jó volt tömegben futni :))))
marky 4687 napja