Edzésleírás
BKV VS Terepfutás ..avagy hogy érek be hamarabb dógozni :)
Egyenlőre a BKV áll nyerésre ,de napokon belül legyőzöm, feltéve ha nem tévedek el,mer ma 2 x úgy benéztem a jelzést,hogy majdnem leraktam a hajamat.
Szerdán itthonról támadtam a Bécsi utat,,ma gondoltam Hüvösvölgyből megyek,mer a gugli csak 7.1 kilit ír ..nekem meg megteccet nagyon legyen má több variáció :)
Az útvonal kb ez volt,,Hüvösvölgy-Határnyereg a kéken tovább fel a sárgán úúú ez -1 pont :) innen aszfalt lefelé pár méter,majd a kék kör ,később a zöd sáv kék kör ,,de én a ződ sávon mentem ami majdnem levitt a Fenyőgyöngyéig ,,elsőhajlerakásittvót :)) Vissza futottam a ződön,,alig emelkedett amúgy :P miután jó volt az irány ződ sáv kék kör fel a Felső kecske hegyre ez is laza emelkedő :P innen tovább a ződ sáv lefele ,majd a Z+ amin nekem tovább lefelé kellett volna menni,de én elkanyarodtam jobbra. Még mondtam is magamba ,hogy milyen jó kis szintút van erre,mire rájöttem,hogy má megin a Fenyőgyöngye felé futok...másodikhajlerakás :)
Vissza Z+on majd lefelé a farkastorkon ,végül kiértem az erdőből. kacskaringózva a meredek utcákon leértem a főútra.
Ja és a járt utat a járatlanért el ne hagyjd :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 9.4 | 07:59 | 7.52 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Levicopter 4707 napja
Hajrá terepfutás !!! :))