Betyár 15.2 km Futás 2011-10-15-n 19:15-kor

Betyár futás

2011.10.15 Szombat, 19:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

15.2 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés: 3km könnyű iramban.

Résztáv:

800m-500m-8x200m könnyű lendületből, 200-ak már durvábban/100m kocogás

400m kocogás

4x300m-4x200m intenzívebben/100m kocogás

400m kocogás

10x100m igen keményen, az utolsó max/100m kocogás

Levezetés: 3km kocogás.

Szigeti atlétika pályán.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	15.2	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.