Edzésleírás
900 bem.;
4 x (100 technika, 2x50 lendületes, 2x25 vágta felúszással);
100 átvez.;
1000 gyors stílus gyak. (19:00);
lev.;
egész jólesett
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 3 | 26:40 | 2.25 | 0 | 0 | 0 |
smarcsu 4800 napja
egészségedre, jó lehetett.