Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:30:00Távolság
6.4 kmTempó
04:41 p/km (12.80 km/h)Edzésleírás
Üdv Mindenkinek!
Ma enyhe torokfájással ébredtem, és bedugult orral. De hamar rendbejöttem.
Ma cél ismét 10 km volt, úgy hogy az utolsó 400 métert keményem megtolom.
Induláskor az egyik orrom 90%-on, a másik 60%-on müködött, tehát nem a legjobb arány.
Az első kör nagyon jól ment, nem rohantam, mentem szépen nyugodtan. A 2. kör már picit küzdősebb volt, picit lassultam is, de nem vészesen. Végig orron keresztül vettem a levegőt, ami ilyen orr mellett jó hír, főleg ilyen sebesség mellett...
Tegnapelőtt a 2. kör végén 30 perc 38 mp mutatott a stopper, most kereken 30 percet, vagyis elég szépen sikerült tartani a sebességet.
Viszont elkezdett esni az eső, és én pedig nagyon utálok esőben futni, ill nem szeretnék még jobban megfázni, inkább hazajöttem.
De le szeretném szögezni, hogy lazán tudtam volna még tovább menni!!!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 6.4 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:55 | 3.2 | 04:40 | 12.87 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:05 | 3.2 | 04:43 | 12.73 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 4848 napja
Köszönöm szépen, már csak a hosszakat kell növelni...
trixi55 4849 napja
Feri! Teljesen megtáltosodál, nagyon gyorsakat futsz, gtaulálok!!!!
Czeglédi Ferenc 4849 napja
Tündüs: Lásd a hétfői, és a keddi edzéseket.
Ha totál le vagy izzadva, és kapol rá egy kis hideg esőt akkor elég veszélyes a dolog.
A telefon viszonylagosan vízálló, de kedden teljesen bepárásodott.....
monique 4849 napja
hajrá! én 4:40-nél nemtom orron venni a levegőt vagy legalábbis jó kényelmetlen lenne:)
a telefonod remélem vízálló fajta:)
Tündüs 4849 napja
Feri felénk langyos eső esett, addig nem fáztam míg meg ne álltam, persze Te tudod, egs!
lassukapitany 4849 napja
Szép volt ez Ferikém! Bocs, hogy a telót nem vettem fel, nem vittem magammal futni...
Látom tartalmasan telnek a pihenőnapok, bicó ezerrel, meg futás! :) Már csak két hét és itt a nagy nap! :) Azért drukkolj te is nekem jövő héten a tatai 14 km-es versenyre! ;)
szelidlendulet 4849 napja
Czeglédi Ferenc 4849 napja
Főleg ha egy orvos mondja ezt!
zoles73 4849 napja
Első az egészség!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
faxau 4848 napja
Jobbuást! A futás persze jó volt:):) A náthára értettem!