Edzésleírás
Fitod-Mindszent-Csikszentgyörgy-Akó kapu Csikszentkirály- haza. Az első 10 nehézkesen ment, majd legurultam az Akó kapuig-5 kili-, megittam a 2dl frissitőmet ami kb. 3 kili után már ismét hiányzott. Az elő 10kili:54:50, 15nél 1:21. Az utolsó 3on visszavettem az 5:05 ből.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:18:17 | 26 | 05:19 | 11.28 | 30 | 0 | 177 | 161 |