Edzésleírás
500 bem.;
3x150 vegyes láb deszkával;
8x50 (25-ig max - 25 kiúszás) 2x50 úszásnemenként;
vegyes piramis (100-200-400-200-100);
1500 gyors (28:55);
100 lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:29:00 | 3.5 | 25:26 | 2.36 | 0 | 0 | 0 |
plezerm 4835 napja
Igen 6-tól lesz, Anival, és szerintem saját lesz.
EGS!