retisonic futás

2011.06.05 Vasárnap, 09:59:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:48:17

Távolság

21.1 km

Tempó

05:08 p/km (11.69 km/h)

Pulzus

Átlag
185
Minimum
0
Maximum
198

Edzésleírás

Keszthelyi Kilométerek félmaraton. Reggel még úgy nézett ki, hogy egész tisztességes lesz az időjárás, de persze a rajtra kisütött a nap, onnan pedig tűzött ezerrel. Hál' istennek a páratartalom is magas volt, így egyértelmű volt hogy nem ma fogom a legjobbamat futni. Ha ehhez hozzávesszük, hogy szerintem a keszthelyi nem egy egyszerű pálya, máris egész pofás az időm.:) Másoknak sem lehetett könnyű, mert ha jól értettem, akkor a női harmadik heyezett előtt értem be. Aztán lehet, hogy rosszul hallottam. Mindegy, szuper vesreny volt, ahogy mindig, köszönet Beának a szervezésért. Egy építő jellegű kritikám lenne, mégpedig, hogy nem ártana az önkénteseket kiképezni egy kicsit, mert kétszer is megszívtam miattuk a frissítést. Persze nem múlott ezen semmi, de akkor is kicsit bosszantó volt.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:48:17 21.1 05:08 11.69 0 0 198 185
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

szuszu képe

szuszu 4776 napja

Ügyes vagy!

Felszerelések

Asics Gel-Stratus 4