Edzésleírás
300 bem,;
150 láb;
400 gyors tech (3-3-3, jobb-bal-folyamtos kar);
8x50 gyors;
400 hát kivárásos;
400 hát tech (3-3-3, jobb-bal-folyamtos kar);
4x200 gyors;
Valami ilyesmi volt. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.5 | 28:00 | 2.14 | 0 | 0 | 0 |
smarcsu 4868 napja
de, én is ilyenre emlékszem