Edzésleírás
Szabadságom utolsó napja :/ ,bár ma nem terveztem ennyit,de Zoli reggel 6:30 kor !!! írt egy sms-t ,hogy ráérek -e ..
Miután jól felébresztett a 3 hülye esemesével ,már nem feküdtem vissza :)
Megfőztem délelőtt,oszt délután elmentünk futni. Az útvonal a piros sávon kezdődött a Vöröspocsolya felé,de előtte még egy jelöletlenre letértünk, mer nehogy má' az legyen az útvonal , amit ő mond :PPP
A gerincen végig futottunk,aztán a piros kereszten ,majd kék kereszt útvonalon a Remte -szurdokba értünk. A patak átkelés sima ügy ,remélem a T100on is ,majd fel a Remete-hegy sziklás kaptatóján .
Csodás mézes virágillat ,és meleg napsütés pirította a hátamat. A Remete-hegyen a kék sávon végig kocogtunk ,majd a Nagy-szénás felé futottunk tovább ,kevés a szint cillagomnak :P
,,,itt letértünk a tanösvényre mert remek volt a kilátás ,majd a szénásra egy rövid siratófalon mentünk fel.
Ahol Zoli unottan vár az áldozatára :P
Ezen a képen pedig elosztom a fődeket ,mer Zoli azt hiszi,hogy a Szénás is az ő territóriuma,de nagyon téved,mert az ő fődje a kertkapun túl van :))
Innen tovább a kutya-hegy felé futottunk ,majd egy jelöletlen ösvényen ,és egy szintén jelöletlen másik ösvényen ,kiértünk az erdőből,és az ó falu központján a Kovács cukrászdáig meg sem álltunk cillagaim :) Ez a szakasz ötös körül volt ,mer baromira korgott a gyomrom ...
Szerintem jó volt :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:32:00 | 18.5 | 08:13 | 7.30 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Jaja, irigylem is érte bakker!! A szombatot is végig ette, oszt át lehet látni rajta:))))) Egészségedre Cillagom és ha én lennék a főnököd, tőlem tuti kapnál egy hét jutiszabit:)))
Hát yoyoka amilyen nádszál vagy a képen dupla ennyi süti is belefért volna.... :))) Egészségetekre!!
Ügyes vagy Yoyo!
Főleg az uccsó kép tetszik....:)))
Látom volt Gerecse is a hétvégén, és milyen jó tempóban!!! Gratulálok Yoyoka!
Blu :))))))) Hülllyeee :)))))))
No,remélem az én födemet nem osztottátok el,különben a cukrászdát magamhoz csatolom! :)
Gratula Főbandita,jó volt Sárváron téged látni! :)
Szerintem is,főleg a marcipános-csokis:) Egészségedre. Holnap SZESZ ! ! !
yoyo 4914 napja
Nádszááál ??? Na jó van maradjatok mááá .
Optikailag csal a kép ,most is megettem egy fél kalácsot reggelire :/
köszi mindenkinek :)