erhat 12 km Futás 2011-04-16-n 08:05-kor

erhat futás

2011.04.16 Szombat, 08:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:17:21

Távolság

12 km

Tempó

06:27 p/km (9.31 km/h)

Edzésleírás

1km bem 6:32

10km aerob lett volna , de kicsit magasabb lett a pulzusom . Az első km nagyon jól ment 5.12 , 140-es BPM-el, aztán lemerült az elem. 1:02 36 - 6:16

1km lev 1/2p séta - 1p kocogás 8:13

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:00	9	05:00	12.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

erhat 4825 napja

De igen . Megviselt a heti böjt és a tédem is messze van az egészségestöl . Sajnos át kell szerveznem az edzéseim :( Remélem a Wink maratonra összeszedem magam és letudom kocogni 4ó körüli idővel .

HarcsaBarna 4825 napja

egészségedre... ma nem többet terveztél???!! :-(

Felszerelések

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.