Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:51:15Távolság
10 kmTempó
05:08 p/km (11.71 km/h)Edzésleírás
Üdv Mindenkinek!
Ma egy jó futásom volt, a lábaim nagyon vittek!
1. kör (3,2 km) 16 perc 23 mp
2. kör. (3,2 km) 16 perc 41 mp
3. kör.(3,2 km) 16 perc 48 mp
Maradék 400 méter 1 pec 23 mp
Mónikát megkérjük, hogy a programjával számolja ki a köridőket!
Átlag 11,7 km
Összeségében 51 perc 15 mp!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:51:15 | 10 | 05:08 | 11.71 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:23 | 3.2 | 05:07 | 11.72 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:41 | 3.2 | 05:13 | 11.51 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:48 | 3.2 | 05:15 | 11.43 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:23 | 0.4 | 03:28 | 17.35 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
18 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 4965 napja
Különben tényleg kétszer vette. Úgy kellett bűvészkedni, hogy a helyes értékek szerepeljenek a megfelelő helyen!
Czeglédi Ferenc 4965 napja
Fokozatosan gyorsultam fel, némileg versenyeztem is, mivel egy biciklis jött mögöttem, és elhatároztam, hogy nem érhet utol, persze hallottam, hogy ő is gyorsit, de nem ért utol. Teljes sebességgel csak az utolsó 200 méteren mentem.
monique 4965 napja
a 400m-en full sprintet nyomtál? jól megnyomtad :)
monique 4965 napja
Briel: dede, duplának veszi ha előre beírom a teljes távot. erre gondoltam. ha nem írod be előre, akkor persze nem.
lassukapitany 4965 napja
Amúgy szép futás, mint mindig! Kezdek féltékeny lenni a tempódra! :)
lassukapitany 4965 napja
Szia Feri!
Szerintem az edzésszakaszokhoz ne írd be a teljes távot a kezdő edzésszakaszba, mert akkor hülyén összegzi a dolgot a program. Pl: én csak a köröket szoktam felvinni egymás után, az összegzést elvégzi ő automatikusan.
Próbáld legközelebb így:
1. Hozz létre egy edzést, ahol ne írj be sem időt, sem távot, csak az edzés körülményeit (Hőmérséklet, napszak, stb.)
2. Mentsd el ezt az edzést így.
3. Nézd meg az edzésnaplód, nyomj az imént létrehozott edzésnél a kis vonalzóra (Edzésszakaszok szerkesztése)
4. Kattints a legelsőnek jelölt edzésszakaszra, aminél írd át az ott lévő adatokat az első köröd/edzésszakaszod helyes adataira.
5. Mentsd el az így felülírt első edzésszakaszt.
6. Írd be a köreid/edzésszakaszaid egymás után, minden edzésszakasz után mentsél.
7. Ahogy minden szakaszt felvittél, nyomj fent az "Edzésmódosítás" gombra ("Cuccok" - "Edzésmódosítás" - "Vissza az edzésnaplóra" gombok közül a középső), ami visszavisz az edzésbeírás fő oldalára.
8. Itt láthatod, hogy automatikusan összegezte a program az edzésszakaszok időit és távjait. Ha akarod itt módosíthatod még a hőmérsékletet, a futás időpontját, edzés leírását, stb…
9. Ha minden jó mentsél és kész.
Bocsánat, nem okoskodni akarok, csak remélem, hogy talán segíthetek ezzel kicsit...
Czeglédi Ferenc 4966 napja
Köszönöm szépen!
Valahogy sikerült összehozni...
szelidlendulet 4966 napja
Briel 4966 napja
Dehogy számolja duplán... Én ahogy viszem fel a részidőket, úgy adogatja össze a tetején a teljes edzésre vonatkozó részt, függyetlenül attól, hogy mit vittem oda fel korábban.
Tényleg brutálisan jól mentél.
Czeglédi Ferenc 4966 napja
Duplán számolja!
Megoldás?
Viszont az utolsó 400 méter, brutálisan jó lett
faxau 4966 napja
Bárhogy is vannak a köridők, ez szép volt: )
Briel 4966 napja
Móni, nem veszi duplának, szépen újraszámolja. :)
monique 4966 napja
RemAti tippje teljesen korrekt. :)
ha most írod be utólag, akkor majd töröld ki először az eredeti távot, mert különben duplának fogja venni. :)
jól nyomtad. bár szerintem az utolsó 400m rövidebb lehet, mondjuk 300m? de mind1 is :)
hajrá!
Tündüs 4966 napja
Mikor a sima edzésnaplódat nézed az edzés alatt látsz 3 ikont egy ceruzát, egy pólót és egy vonalzót, na a vonalzó lesz az!!! Még most is szépen beírogathatod!
Én sem tudom a tempómat, csak akkor mikor itt visszanézem.
Szépen mentél!
Czeglédi Ferenc 4966 napja
Köszönöm szépen!
Majd megkeresem, hogy hol van az!
Briel 4966 napja
Pont ezt akartam írni: vidd fel ezeket a köröket edzésszakaszoknak, és majd itt kiszámolja Neked a rendszer a km-enkénti tempót és sebességet is.
Egészségedre a futást, jó gyors voltál (megint)!
RemAti 4966 napja
Az edzésnaplóban edzés szakaszokat is lehet rögzíteni. -:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 4965 napja
Az utolsó 400 méternek azért is örülök, mert 10 gyors km után még képes voltam ha rövid távon is, de sokkal nagyobb sebességre kapcsolni!