Edzésleírás
TATATATAAAAM !!
12 év után ,a mai napon sok sok kisérlet után ,felfutottam a Nagy-szénásra a piros sávon megállás nélkül 21 perc lett :))) Úr isteeeen Talán az a titok ,hogy nem erőből mentem,és nem égett be a combom ,hanem szépen felkocogtam . 5 percet adtam magamnak,addig nyújtottam nézelődtem ,nem fújt a szél sem, A Kutya-hegy oldalában egy férfit láttam hasalni ,oda is mentem hozzá,de csak a kökörcsineket fényképezete . A nagy vadnyuszi menekült mikor meglátott egyem a szivét .
A forgókapun átmentem ,és egészen a Meszes-hegyig szaladtam ,ami olyan de olyan isteni volt, tele kökörcsinnel,és már kankalin is van,ibolya szigetek mindenütt ,fehérek is ,még hóvirág is van,és fürtös gyönygike ,meg a szokásos lila fehér rózsaszín ,aminek most nem jut eszembe a neve .Ebbe a szép látványba ,és madárcsicsergésbe csak a láncfűrészek hangja rondított bele . Oda is értem a nagy tarvágáshoz,a Meszes előtt ,Azonnal kuss lett ,leálltak a gépek,én meg ahogy csak tudtam ugráltam át a gallyakon. valamit be is szóltak,de azt már nem hallottam.
Mivel a Meszesről nincs tovább út ,és én nem akartam visszamenni a favágók felé,ezért torony iránt lefutottam a Meszesről egy meredek siratófalon a Mária -völgybe . Persze nem ez volt a terv :P
innen aztán vagy 2 kilit felfelé kellett kocognom, ez őzet is láttam ,majd a tetőre érve a sárga sávon tovább egészen a kapuig, olyan 3,5km lefelé .
A cipőt pedig egyre kényelmesebbnek érzem,most újjítottam,mert nem zoknival hanem 40 denes térdfixel (lányoktudjákmirőlvanszó) vettem fel,amit visszahajtottam a cipőre,mint egy kamáslit . Nem rossz ,de hosszabb távon is tesztelnem kell . Hú de isteni jó kis futás volt ,,holnap is mennem kell feltétlen :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:55:00 | 15 | 07:40 | 7.83 | 0 | 0 | 0 | 0 |
jaaa.....azt nem írtad, hogy fekete... én mondjuk a drapp színben vizualizáltam... :))) Így tényleg simán elmegy....az erdőben... ;-)
Egészségedre!! Este meg sehol senki !! ??? :))))
gratula a szénáshoz!! jó a cipő is!!
A méhészeknek van ilyen a fejükön,de nem a lábfejükön:))
Sajna,vagy szerencsédre nem érek rá holnap,pénteken melóból futok haza.
Melyik 3 helyre gondoltál ? Olyanokat írsz vazze ,hogy a felét nemértem :)))
holnap elmehetünk a Kígyó -völgy Zajnát -hegy felé,,most akkor megkérdezem !!! Zoli RÁÉRSZ holnap ? :))
Egyébként Edit nem olyan gáz :))
))
Látom Edi közben dehibernálta magát a hajnali futás óta:)
Viszont egy-két hónapra megvolt szerintem a vadállat -látványadagod,hö hö hö...
Egyébként meg 3 helyen nem volt meg a repülőfázis:dicqualification to yoyo:)
És miazhogynemszótávazzehogymészésénráéreke?Amúgy ma pihiztettem a derekam:)
GRATULA!!! A nyulat meg nem csodálom, hogy menekülőre fogta, ha te már a szívét akarod enni.... :)))) A térdfixes kombináció nagyon szexi lehetett....nem azt látták meg a favágók..? Még szerencse, hogy esett ki a kezükből a masina... ;-) Egészségedre!!!
Bozót 4934 napja
Tataaaaam! Gratula! Jó ez a cipő, mi ez? Salomon? Amúgy én is elképzeltem egy legöngyölt testszínű térdfixet :)))))