Edzésleírás
Gyömrő határ. 2 kulacs frissítő, 1 tápszer, 1 gél. Valamint, 1 banán és 3 müzli;
3.5km Gyömrő-Határ (21:24);
7x6.5km (36:00, 36:13, 35:48, 35:47, 35:43, 36:01, 35:53);
3.5km haza (21:57);
A végére kicsit lefáradtam, de jobban ment, mint múltkor- a végét jól tartottam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:54:48 | 52.5 | 05:37 | 10.69 | 0 | 0 | 130 | 121 |
Köszi csajok! :-)
Mariann! A gyerek nem eszik tápszert, már 2.5 éves a kisebbik. :-) A téli időszámítás szerint keltem és indultam még.
Dóri! Én azért még tartok a távoktól. Messze még a 84, .... és előtte a többi. :-()
Sztem mindegy tesó, ez anélkül is kalaplengetést kivánó edzés volt! Jó lenne Orfűn lenni és drukkolni. De ennyi edzéssel még aszem drukkolni sem kell csak csodálni, hogy egyesek mire képesek (remélhetőleg fejben is ugyanúgy ott leszel mint fizikailag, de tudod te ezt..).
nagyon nagy gratula! látom, most vigyáztál, el ne éhezzél (apropó, kicsi nem reklamálta, hogy lenyúlod a tászerét? :)) na meg ez a hajnali kelés! új vagy régi óra szerint 6 óra?
Sipi 4935 napja
Ez szép volt, és a pulzus is milyen alacsony!