Edzésleírás
Nagykovácsi-Nagy-szénás-Bükkös-árok-Kőris-völgy- Piliscsaba-Klotildliget -Iluska forrás-Fehér-hegy-Vörös-hegy -letérés a Vöröshegyi körséta útra a sziklatoronyig -Vissza a Vöröshegyi körséta úton a nyeregbe - Kopár csárda- Kakukk-hegy -Villa negra-Antóni-árok -Nagykovácsi .
Teljesen lentről a szénásra 2 megállással 20 p alatt értem fel ,nem rossz ;)
Lefelé a Hosszú-árok völgy kicsit ragadt,és a kék + volt egy kis sár. A Kőris-völgybe bele gyalogoltam,mert néztem a tájat,nem tudtam csak úgy leszaladni , a dzsabba sziklával szemben láttam is valamit,de most nem mentem oda ,majd legközelebb megnézem .
Hóvirág hóvirág mindenütt . még ibolyát is láttam ..Piliscsabán a 10es út mellet ittam a kék kútból,majd átengedett egy autós , a vonat sineket követve jutottam el Klotildligetre . A vasúti megállóból ott várt rám ,az otthon a térképen kinézett vadonat új P+ .ezen kocogtam fel egy vízmosásos úton,majd a túloldalon egészen Iluska forrásig lejtett . Itt már az árnyékomat is megláttam ;)
Innen a pirosról is ismet úton ,a Fehér-hegy felé,aminek 3x veselkedtem neki,de több volt a futás benne . Vissza néztem,és a Pilis teteje csupa hófehér volt ,vagy hó vagy zúzmara ,elég messze volt.
Innen tovább a számomra oly kedves ,és csodaszép Vörös-hegy jött
,csak,hogy egy sziklát megláttam a gerincről ,mivel nincsenek falevelek még,,és véletlen egy ösvény is elém került ,amin elindultam kiváncsiságból lefelé . ááááááá íííííííííííííííí hogy ez milyen csoda út volt ,kacskaringós hullámos a hegy oldalában végig fenyőkkel ,a telefonos képek nem adják ám vissza,Aztán elértem a sziklát amit fentről láttam ,pedig nem gondoltam,hogy ide vezet ,ráadásul majdnem olyan mint a fődemen az Ördög-torony :) De ennek csak sziklatorony a neve .
Körbe jártam és elindultam a kacskaringós úton visszafelé ,mikor egy őzike elém vágott a semmiből .Egyedül volt ...szegénynek csoda,hogy nem tört ki a lába annyira menekült . Vissza értem a Vörös-hegy gerincre ,onnan tovább ugye a sötét fenyőerdőben le a Kopár csárdáig . A Kakukk-hegyet meggyalogoltam,majd a Villanegra ,és a piros sávon tovább az Antónia-árokig ,ami már a sárga sáv. ezt is több részletben megkocogtam felfelé. Mikor kifáradtam megálltam,nem gyalogoltam hagytam ,hogy vissza essen a pulzusom elfáradtam ,de jól esett ez a mai futás . Kár hogy nem sütött a nap ,mert akkor még szebb lett volna a kék éggel az erdő .
https://picasaweb.google.com/yoyooka/Vegyes#5586181885837662738
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:46:00 | 28 | 08:04 | 7.43 | 0 | 0 | 0 | 0 |
semmi akadálya gankikám :) a hetet már hagyjuk ,,a jövőhét szerda csütörtök ?
köszi mindenkinek !
Dejó napod volt neked is! Legközelebb vigyél el engem is!
Irigyirigy! Nekem valahogy ez a hegyen fusunk nem nagyon megy. Nagygratula!
Kivirultál a rügyekkel Cillagom? :))
Ez jó volt, gratulálok. Mindjárt beindul ezerrel a tavasz, hajrá Yoyóka.
Fantasztikus leirás,meseszép tájon gyönyörű edzés...Egészségedre!
Gratulálok szép kis futás volt és a látvány nagyon király lehetett és kiliben pedig igen hát jobb voltál a héten !Grat Grat !
persze.hogy értem Hosszú-árok :))
Hmm az az igazság,hogy ott annyira az elején vagyunk még,hogy nem érdemes ..max élő szurkolót :)) meg mindenki rohan ugye ,,ráadásul lefelé.. a piroson meg 60 km nél felfelé jövünk ,jól esik valami kis vicceskedés .
köszi nektek a gratulát is
De jó kis megtervezett futás volt ez neked. Nekem meg az jutott eszembe a Nagy-Szénásról a piros sávon ereszkedtünkben (na vajon ezt érted-e :) hogy a T100-on is kijön-e szurkolni Amanda és Dömötör? :-)
Megint szép helyeken jártál. Egészségedre! Az időjárás miatt külön irigykedem. :)
Szép kis futás volt , szép élményekkel ! Egészségedre !!
dildi 4943 napja
Hát Cillagom igazad van, jobb is egy ilyen túra vasárnap délelőtt, mint ebédet főzni a konnyában:))))))) Jól döntöttél, egészségedre!!