Edzésleírás
Nagyon jó kis fokozó futás. A második gyors szakasz lassabb volt, mint szerettem volna, de aztán javítottam a következő gyorson.
Azt hittem száguldozok az első gyorson, erre egyszer csak elkezdett előttem szökdécselve futni egy fiatal (16 év körüli) leányzó farmerban (!) és vagy 200 méter kellett, hogy leelőzzem. :) Ennyit a gyorsaságomról... :))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:04:11 | 0.7 | 05:59 | 10.04 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:08:58 | 2 | 04:29 | 13.38 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:00 | 0.7 | 07:09 | 8.40 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:09:11 | 2 | 04:36 | 13.07 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:40 | 0.7 | 08:06 | 7.41 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:08:56 | 2 | 04:28 | 13.43 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:41 | 0.7 | 08:07 | 7.39 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Kicsit nem figyelek és milyen szép zöld lett a naplód :)
A megalázó az volt, hogy én erőlködtem, míg egyszer csak kipattan egy "törékeny" testalkatú lány, és simán elszökdécselget előttem, látszólag minden megerőltetés nélkül...azt hittem rosszul látok! Pislogtam is rendesen... :D
Na de azzal vigasztalom magam, hogy ilyen rövidtávon biiiiztos nekem is menne ilyen lazán ugrabugrálni 4:30 körüli tempóval. :D
hát ha farmerben volt, lehet csak arra sétált és pont kedve támadt sprintelni egy picikét. :)
Na ezen egy jót nevettem!!! Édes egykomám mi lesz veled 39 évesen ( mint én) ha már most lehagynak mindenféle fiatal menyecskék...fogadjunk, hogy még a nyelved is lógott mire utolérted....szerintem egyéni gyorsasági csúcsot értél el...
Szerintem beszélj a leányzóval, legközelebb ne ilyen vénséggel nyulazz mint én, hanem vele!!! Az lesz csak a kihívás, majdnem 14 km/h-val menni 21 km-en keresztül....94,5 perc....de még így is kevés...
Köszi! :)
pacsi !
Feri: Jelentem, lefutottam! :)
Ez még csak terv, pár órán belül megyek, csak most értem haza vidékről. De tutira szép futás lesz! :D
Akkor ezt már lefutottad, vagy még mindig terv?
Nagyon szép, gyors futás!!!
lassukapitany 4939 napja
Jaja, jön a tavasz, zöldül a természet, meg az edzésnaplóm. :)