Edzésleírás
A lélegzés szétesett volt.
A tempót nem sikerült egyenletesen tartani.
Az izmaim mintha betonból lettek volna.
És még a köröket is elnéztem. Kettőt futottam, mert úgy emlékeztem, hogy kettő van tervben, pedig hármat kellett volna.
Na, mindegy.
De hogy pozitívan fejezzem be:
Legalább átmozgattam a lábakat.
Gyönyörű napsütés volt.
A zuhanyzás nagyon jól esett.
Megismerkedtem a szomszédék kiskutyájával, aki szerintem olyan fajta, mint run-ka Wandája. Nagyon kis pörgős kutyó.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:10:39 | 2 | 05:20 | 11.27 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:10:52 | 2 | 05:26 | 11.04 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gratulálok a félmaratonodhoz!
Örülök,hogy tetszik az edzénaplóm.:)Én azért futok,mert futni jó!...de ha már ennyit futkorászok elmegyek egy-két "versenyre".Célverseny nincs,de Sárvár 12 óra lesz,aztán UB csapatban és ősszel Frankfurtban maraton...de tényleg csak a móka kedvéért.(van,aki ezt nem érti meg)
Köszi szépen. :) Szerintem a szombati és a vasárnapi futás utózöngéje, de majdcsak rendbe jön.
Átmozgatásnak kiváló!
Még a szombati verseny utózöngéi ezek a beton lábak? Mert amit ott produkáltál ( szenzációs volt) azt nem lehet 2 nap alatt kipihenni!?
Viszont nagyon szép sebesség!
lassukapitany 4857 napja
Köszi! :) Simán érthető ha valaki szórakozásból fut csak. Szerintem a legtöbb amatőr amiatt fut, max mindenki önmagával "versenyzik", ha az okoz örömet.
Én a fogyás miatt kezdtem futni, miután az sikertült, most az időim lentebb faragása okoz örömet...kinek mi.
Azért az a Sárvár 12 óra elég brutálisan hangzik. :)