Edzésleírás
Gyömrő-Péteri-Monor-Csévharaszt-Nyáregyháza-Pilis-Káva-Bénye-Gomba-Úri-Sűlysáp-Kóka-Zsámbok..
(Itt kezdődött ismét a szélvihar és egész Gödöllőig tartott. Kern egyik száma jutott eszembe, a Lövölde tér, "... ott mindig hideg van, s fúj a szél, és nem süt a nap sehonnan ...". Valahogy mindig kifogom ott a jó időt. Éphogy menten néha 20-al.)
..-Vácszentlászló-Valkó-Gödöllő-Isaszeg (innen egy kör)-Dány-Zsámbok-Vácszentlászló-Valkó-Gödöllő (itt már nagyon elegem volt)-Isaszeg (hazafelé. Beugrottam egy közértbe, mert elfogyott az innivalóm, 2 gatorade a kulacsokba és 1 kólát rögtön megittam. Mint egy fejlövés-isteni volt a kóla.)-Dány-Zsámbok-Kóka-Sűlysáp (31-esen haza)-Mende-Gyömrő. A vége egész jól ment, de elég volt. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
06:58:30 | 198 | 02:07 | 28.39 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
axaxaxasz mlö 4951 napja
Trendiül szólva: wow!