Edzésleírás
kaputól - Zöld sáv -zöld 4 - jelöletlen -Zöld sáv Anna-lak -Széltörés erdő -Zöld 3 -Zöld sáv a kapuig .
Egy jó darabon gyalogolnom kellett annyira széttúrták a traktorok az utat,most is termelték a fákat ..aztán mikor leértem a Z4en egy futót láttam gyalogolni ,megvártam míg közel ér :)Illedelmesen bemutatkozott nekem .. kiderült,hogy kifordult a bokája . Kérdezte,hogy én is Telkiben lakom ? mondtam Nagykovácsiban ..Erre nagyot nézett , de nem tudom miért ,,pedig épp hogy cak kiléptem a kerkapun cillagom :)) .. januárban kezdte el a futást , kérdezte hogy én mennyit szoktam futni .. Mondtam,hogy olyan 1 -2 órát meg ,hogy mióta futok,és hogy volt-e már sérülésem . Aztán elköszöntünk ,én mentem felfelé ,ő meg lebicegett Telkibe . Nem volt rossz ,de nem is dobott fel ,,holnap másfelé megyek ..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:02:00 | 13 | 09:23 | 6.39 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ráérek, de csak de.10 után ,megyek este SZESZelni Csanyával:)
Neked hogy lenne jó?
:D:D
A Te főded szomszédom ! a túloldalon van ,,ez még az én territóriumomhoz tartozik ha nem tudnád :)) Jelölök is folyamatoszan :)))
Édes banditám,hát énnekem a KFKI nagyon messze van ám :)) nem tudok arra útvonalat neked mondani .
Azt javaslom,hogy induljál el egy úton oszt majd kikötöl valahol cillagom :)
ügyes kis ugribugri voltál :)))
Én favágókkal találkoztam ma,mondták hogy vigyázzak mert akadály,át is ugrottam csillagom mint a pinty! :)
Gratula!
mutathatnál nekem útvonalat,a KFKI neked messze van?
Én voltam az csak sérült telki futó maszk volt rajtam,épp a fődemet ellenőriztem:)Azokat akik szerin 2*2 néha 5 ingyé tovább engedem:))
Má megin szerencséd vót Cillagom:D:D
Egészségedre.
dildi 4963 napja
Jó olavsni, hogy végre nem dógozni verettél:)))))) Egészségedre Cillagom!