szkata73 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:43:00Távolság
7 kmTempó
06:09 p/km (9.77 km/h)Edzésleírás
Hortobágy félmaraton
A terv a felmaraton volt, de a delelotti verseny utan mar ereztem, hogy nem lesz minden OK ebben a rekkeno hosegben. Mar az indulasnal is fajt a fejem es a 2. km-nel azt ereztem, hogz ha meg egy percet a napon maradok elszedulok. Igy az elso 7 km-es kor vegen ugy dontottem - ha szegzen, ha nem - hogy kiallok es feladom. Eloszor nagzon rosszul esett, de amikor latta, hogy meg nagyon sokan dontottek hasonloan, egy kicsit jobb lett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 21 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
zenoka 4710 napja
a jo hadvezir tudja mikor kell visszavonulot fujni hogy csak egy kis csatat veszitsen es legyen esely a haboru megnyeresere.. szerintem helyesen es okosan cselekedtel! jovore leboszulod!! meg basszus mennyit tekertel mar elotte :))
szkata73 4710 napja
Köszönöm! Igen, így futhattam Alberttel - aki 10 perccel késte le a rajtot - még vagy 400 métert.:-)
runing 4710 napja
szerintem "vissazhúzott" a szíved a "későkhöz" ...és így még nagyobb teljesítmény Tőled!!!
Sneci-ke 4711 napja
A délelőtti teljesítményed után egyáltalán a félmaraton gondolata is tiszteletet érdemel. Nem szégyen, hanem bölcs döntés, az egészséged többet ér.
zinajda 4711 napja
NAGYGRATULA Kata!Egyáltalán nem szégyen!Én nagyon büszke vagyok Rád!!!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
szkata73 4710 napja
Köszi Zenoka, aranyos vagy.:-)