Edzésleírás
400 gyors teki bem.;
200 vegyes bem;
8x75 gyors láb;
4x100 gyors-hát (50-50);
4x100 gyors-mell;
4x100 gyors;
4x200 vegyes (3:42 átl., 4'-re indulás);
100 lev.;
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 2.6 | 30:46 | 1.95 | 0 | 0 | 0 |
smarcsu 4994 napja
szép volt ez! bár nem 8*100 gyors láb lett volna ? :)