Edzésleírás
Hmmm 1:54 lett? Azt hittem egy bő órácskát voltam csak futni..Hiába elszaladt az idő annyit tátottam a számat ;)
a Z hrszgön megfutottam a kilátóiga kopaszt ,nem volt probléma ,a Nagy-kopasznak nagyon jó a szintelosztása ,a Szénás 9 méterrek alacsonyabb ,de nem tudtam még soha felfutni rá :/
Na a kopaszról aztán ami a csövön kifér lefele ,minkét cipőfűzöm lifegett már ,de nem álltam meg. a Tarnai pihenő szerpentinjét alig bírtam bevenni :)) A Kis-kopaszra ,már gyalog mentem fel,Ez volt a BHTCS.n a meglepi csúcs,tehát most világosban is láttam ..szép szép ,de olyan mint a többi hegy a fődemen :) kicsit szénásos jellegű .
Innen aztán árkon bokron átvágtam az erdőn , Zoli nem csuklottál ? :)) és a kilyukadtam a ződre,visszafelé felmentem a kilátóba is ,Aztán tovább a zöldön hazáig .
jaaa és a hegycsúcson fehér kövekből az volt kirakva ,hogy ALA ,mit szólsz te ehez Andika ? ;)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:53:00 | 10 | 11:18 | 5.31 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Öccillag :)
Egészségedre Yoyokám! Látom jó formádban vagy:-))))
De szépet futkostál! :)
ez klassz lehetett. nagyon szép napsütéses tiszta idő volt ma, legalábbis a HHH-n.
Jó hideg volt nálatok!Szépen toltad! nagy a szint! Ez derék volt! Gratula!
Szép volt Yoyóka ! Irigykedek a fődedre nagyon !!!( nekem csk egy pici erdő jutott , bruhahaha.....)
Ez klassz, megmutattam az érintettnek is. Adta a meglepettet :-)
Húúú Cillagom nálatok ilyen hideg vót????? Örülök, hogy a cipőfűződben nem estél el, mert akkor talán még most is ott gurulnál valahol:)))))))) Egészségedre!
Látom jól megy. Örülök. Üdv, Miki.
:)))
No igen, több, mint egy éve nem járok már a hegyekbe futni. Hát mik történhetnek ott a hétvégi reggeli kocogásokon :-) No majd fülön csípem az embert :-)))
potika 5000 napja
Halihó!
Nagyon mész mint mindig Ígyhhát nem is tudok mit mondani csak annyit hogy nagy gratula!
Egészségedre!
üdv potika