Edzésleírás

A tegnap vásárolt cipőm  ( lásd tegnapi bejegyzés) ma kipróbáltam, hogy mit bír...

Aránylag hamar felgyorsultam, de az ördögbe, valahogy akkor is azt éreztem, hogy szinte hangosan topogok a cipőmben, és alig haladok....morogtam egy sort, és futás közben azon gondolkoztam, hogy hány napon belül cserélik ki ha nem jó ( én 3 napra emlékszem) de teljes erőből mentem tovább.

A 2,5 km-nél az első résztávnál megnéztem az időt, hogy mennyi. Én 13 perc 30 mp-re gondoltam, esetleg kicsit többre, hát majd' a hátsomra ültem (futás közben nem semmi lett volna..) 12 perc 30 mp!!! Életemben először sikerült a 2,5 km-et 12 km/h sebességgel lefutnom!!! Hihetetlen!!! Folytattam tovább természetesen a futás, miután magamban megéljeneztem magamat roppant szerényen..3,4 km-nél ( 1. kör) 17 percet mutatott kereken az időmérő!!! Hihetetlen új körrekord, a régit 25 mp-vel javítottam meg! Akkor határoztam el, hogy ma új csúcsot futok 10 km-en! Tovább mentem, de nekem topogásnak tünt, főleg az, hogy a kedvenc méteres szökkenéseimmel nem tudtam menni, hanem szorgos apróléptekkel mentem tovább. A 2. körnél örültem volna ha 34 percnél kevesebbet mutat a vekker, de az 34 perc 20 mp mutatott, hmmm....maxigáz!!!

Végül a 10 km-et sikerült 50 perc 45 mp alatt teljesíteni, vagyis a régi rekordomat egy teljes perccel sikerült megjavítani!!!! Hihetetlenül büszke voltam magamra, igaz a nyelvem is lógott.....

Annak külön megörültem, hogy az első körre 12 km/h jött ki átlagnak, az egészre pedig 11,8 km/h, vagyis alig lassultam!!!

Viszont a cipő csinált egy kisebb vízholyagot oldalt a sarkamra, mivel úgy látszik, hogy a sarkam szélesebb mint a cipőnek az a része, persze lehet, hogy megszokásból rosszul helyeztem el a lábamat benne. Majd meglátom.....

 A gyönyörű szép hölgy olvasoimtól, remélem, hogy kapok egy gyönyörű szép jutalommosolyt a mai csúcsomért?

7 hozzászólás

Czeglédi Ferenc 5039 napja

Nem vagyok én kengyelfutó gyalogkakuk!

Ma némileg visszafogok venni, ma 12 km a penzum, próbálok találni 11 körül egy sebességet amit könnyedén tudok tartani, ja és egy betétet is próbálok ma beletenni, hogy elmaradjanak a tegnapi vízhólyag kezdemények!

RemAti 5040 napja

Akkor holnap is egy max.t kell futni. -:)

Czeglédi Ferenc 5040 napja

Természetesen mindkettőnknek!!!

A lábam a vízhólyagkezdeményektől eltekintve tökéletes állapotban leledzik!

Tündüs 5040 napja

kiváló! Vagy inkább  a cipőnek gratuláljak? :-D

monique 5040 napja

hát ott van az :)

Czeglédi Ferenc 5040 napja

Mosoly?

monique 5040 napja

gratula, szép volt! :) holnap nagy pihenő lesz ugye? (vagy max. nagyon lassú és rövid kocogás) :)