Tibike133 48 km Bringázás 2011-01-14-n 00:00-kor

Tibike133 bringázás

2011.01.14 Péntek, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

48 km

Tempó

01:53 p/km (32.00 km/h)

Pulzus

Átlag

161

Minimum

Maximum

187

Edzésleírás

10 perc bemelegítés
10 perc 160-as pulzuson, 100-as csapással
10 szer 2 perc 170-es pulzuson, közte 2 perc pihenő, 95ös csapással, pihenő 2 perc 80as csapással
10 szer 1 perc 180-as pulzuson, közte 2 perc pihenő, 110-es csapással a 180as pulzus, pihenő 2 perc 90es csapással
mind 2 sorozatnál a pihenő könnyű áttételen, legyen nagy a különbség terhelésben

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	48	01:53	32.00	0	0	0	187	161

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.