jakusjani 15 km Futás 2010-11-27-n 12:30-kor

jakusjani futás

2010.11.27 Szombat, 12:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:08:52

Távolság

15 km

Tempó

04:35 p/km (13.07 km/h)

Edzésleírás

5km: 22:25, 10km: 45:14 (olyan 4:30as átlag eddig),utána 13km-ig 4:40 körüli,majd levezető jellegű utolsó 2km 4:50-esben.Jólesett,7 perccel rosszabbra számítottam,nem tudom mi van velem az utóbbi két hétben,talán javulok.De remélem mindez nemcsak a futópad műve.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:08:52	15	04:35	13.07	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Attila 4956 napja

Jó tempó volt. Szépen haladsz. Futó pad nagy úr, diktálja a tempót.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.