Edzésleírás
1000 teknőc bem.;
400 oldalérintéses;
5x(4x100) - 4 időre (1:42-43), - 1 tech., 3 időre, - 2 tech., 2 időre ... (1:37 az utcsó);
300 lev.;
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 3.5 | 22:51 | 2.63 | 0 | 0 | 0 |
dorik 5059 napja
Nem semmi az az 1000es az elején! Nem csoda, hogy utána jól ment :) Teljesen ok már a vállad?