zakanycs 21.1 km Futás 2010-11-21-n 11:00-kor

zakanycs futás

2010.11.21 Vasárnap, 11:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:30:13

Távolság

21.1 km

Tempó

07:07 p/km (8.43 km/h)

Edzésleírás

Balatommaraton 2. nap félmaraton. Az esti disco kissé kilazította izmaimat. Nem volt izomlázam. Nem volt holltpont 2:35 körüli időt terveztem. Bejött! Ismét családi futás már ami a félmaratont illeti: bátyám, Jóska nagybátyám félmaratont, Gergő unokaöcsém váltót futott.

5 km 33:17; 10 km 1:08:11; 15 km 1:45:13; 20 km 2:22:38

Az idő ránk ijesztett az esővel, de nem esett végül.

Össz idő: 4:51:26

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:30:11	21.1	07:07	8.43	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Alamuszi 5092 napja

Gratulálok! :)

mateve 5098 napja

GRATULA! Nagyon jól mentél!!! Lehet, hogy ezentúl minden hosszabb futás után este táncolni kell.... :)))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.