jakusjani 5 km Futás 2010-11-13-n 11:00-kor

jakusjani futás

2010.11.13 Szombat, 11:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:23:17

Távolság

5 km

Tempó

04:39 p/km (12.88 km/h)

Edzésleírás

Életem első versenye volt.Feet First 5K Run. 258-ból 92.Sok tapasztalatot szereztem.Az elejét elfutottam.Az első 2 km olyan 8:15-20 körül volt,ami hozzám képest durva.Aztán a fal és egy kis szenvedés.Legközelebb jobban figyelek.Azért másfél prccel jobb mint 2 hónapja.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:23:17	5	04:39	12.88	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Attila 4969 napja

Igen erre figyelni kell. Azon csodálkozom hogy már két kilométer után megzsibbadtál. A fejlődés azért szembetűnő.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.