jakusjani futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:12:12Távolság
13.5 kmTempó
05:21 p/km (11.22 km/h)Edzésleírás
2x ronggyááztam szakadó esőben,szerencsére a szél is általában csak szembe fújt.rülök,h nem volt holtpont,ment még volna,de az idő jobb is lehetett volna.Ma is éreztem a jobb sarkam belső részét,azt hiszem az a bőnye vagy mi a fene,nem tudom,hogy abszolut ne fussak-e egy darabig v hogy hogyan is kellene kezelni.Kicsit aggódom:(
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:12:12 | 13.5 | 05:21 | 11.22 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Attila 4987 napja
A kilométer szépen nő. A sarok probléma már aggasztóbb. Én március óta küszködök hasonlóval. Áprilisban kaptam bele injekciót, májustól fizkó és lézeres kezelést. Augusztustól tudtam úgy futni ahogy szerettem volna. Sajnos mostanában megint egyre jobban elő jön. Minden képen jegeld, és kend gyulladáscsökkentővel. Jó lenne puha talajon futni, minél kevesebbet betonon.
Kezdő futóknak találsz itt jó tanácsokat.
http://www.hunrun.com/hogyan-kezdjunk-el-futni