jakusjani 10 km Futás 2010-10-05-n 00:00-kor

jakusjani futás

2010.10.05 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:52:17

Távolság

10 km

Tempó

05:14 p/km (11.48 km/h)

Edzésleírás

Első 10km-em.Ennyit még én sosem futottam.Holtpont nem volt,az utolsó 2 km-en úgy éreztem sprintelve le tudnám futni a maradék 2 km-t.Ja,kezemben kb 3 deci löttyel futottam végig.Örülök az időmnek,mmint így elsőre,pláne viszonyítva a múltheti 9km eredményéhez,persze remélem lesz ez még jobb is.(Attilának köszönöm segítségét ezúton is!)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:52:17	10	05:14	11.48	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Attila 5008 napja

Jól haladsz! Ez még nem olyan hosszú táv, hogy futás közben frrisíteni kelljen, főleg ebben az őszies időben.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.