panferik 12 km Futás 2010-09-21-n 15:30-kor

panferik futás

2010.09.21 Kedd, 15:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:07:07

Távolság

12 km

Tempó

05:36 p/km (10.73 km/h)

Edzésleírás

Utolsó hosszabb futásom a maraton előtt, 5 órán belüli célbaérkezés a cél, de ha eseteleg kicsúszok az sem tragédia. Majd meglátjuk vasárnap...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:08:38	1.5	05:45	10.42
00:08:21	1.5	05:34	10.78
00:08:14	1.5	05:29	10.93
00:08:54	1.5	05:56	10.11
00:08:19	1.5	05:33	10.82
00:08:01	1.5	05:21	11.23
00:08:14	1.5	05:29	10.93
00:08:26	1.5	05:37	10.67

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

easter8 5022 napja

Milyen jó kis edzés volt..:)))

Sipi 5022 napja

Hajrá Feri !

dildi 5022 napja

Hát akkor lássuk-lássuk:)) Remélem az allergiád már alább hagyott és nem fog zavarni, hogy jó időt fuss! Egészségedre a mai edzést:))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.