A Te szakkönyvedre, még csak elérhetőségi ígéretem van 066-tól. De még mindig nem küldte el.:-(

Egyébként pont jókor kaptam meg, mert elkezdtem (1 alkalommal), a saját elképzelésem szerint tartani a tenyeremet, vízfogáskor. Befelé fordítva, ferdén,h ne kelljen víz alatt forgatni. Erre a könyv aztat írta,h kifelé fordítva, ferdén. Tegnap ezt gyakoroltam(no nem ezért úsztam ilyen gyorsan:-)), meg a fejtartást.

Kialakult az edzés tervem, még két hét az ilyen hosszabb úszások, aztán jön a tömény technika, mivel az uszodában, az úszóknak adott idő reggel 1,5 , este meg 50 perc, drasztikusan leesik a m-ek száma. Majd sóhajtozva figyelem a Tiéded:-)))) Hajrá!