Edzésleírás
6 kili bemelegitő / 28:30 / - 2x1600m / 6:26, 6:35 / utána 800m kocogosan / 4:36,4:43 / - 4 kili levezető /19:37/.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:27 | 14.8 | 04:46 | 12.60 | 0 | 0 | 178 | 157 |