Edzésleírás
1 bemelegítő(12'25); 2X1000 (Sanyival 3'30-3'42); 800(2'52), 400(1'23); 2x200('37, '40) + 2 levezető Sanyival (12'30) meg az apró
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:50 | 15 | 04:35 | 13.08 | 0 | 0 | 174 | 157 |