Edzésleírás
Bemelegítés 2 km: 145-150
Laza futás 9,2 km: 150-155
Gyorsító 1 km: 155-160
Levezetés 1 km: 140-145
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:17:24 | 13.2 | 05:52 | 10.23 | 0 | 0 | 170 | 155 |