Edzésleírás
Ma is a lábaim gyorsításán voltam bemelegítés után 6x1.5 tempózás volt teljes erőből a pedálfordulat az 120 felet volt végig a végén pedig levezetés a végére a lábaim elfáradtak
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 45 | 02:00 | 30.00 | 0 | 0 | 51 | 188 | 152 |