Edzésleírás
Jól ment, csak a végét rontottam el. A 7-es ponton véletlenül kétszer nyomtam részidőt, ezért onnantól elszámozódott. Csak az utolsó, 11-12 átmenetet rontottam el, de azt kétszer is. Egyszer elméztem egy utat, ezért kerülővel jutottam a közelbe, aztán az útkanyart tévesztettem el, ahonnan rámentem irányban, túlmentem, az ösvényről vissza, és bolyongtam egy keveset, míg meglett. Cserébe a 10-11 átmenetemre nagyon büszke vagyok, az hibátlan lett 150m iránymenettel a végén. A 12-tesre is jó irányban mentem, csak rossz helyről. Most utoljára még szép átlátható az erdő, de 1-2 hét múlva a lomb miatt már sokkal nehezebb lesz benne pontot fogni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:05:42 | 1 | 05:42 | 10.53 | -25 | 0 | 0 | 0 | |
00:09:00 | 1 | 09:00 | 6.67 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:38 | 1 | 05:38 | 10.65 | -61 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:03 | 1 | 06:03 | 9.92 | -24 | 0 | 0 | 0 | |
00:10:05 | 1 | 10:05 | 5.95 | 48 | 0 | 0 | 0 | |
00:08:10 | 0.94 | 08:41 | 6.91 | 44 | 0 | 0 | 0 |