Edzésleírás
Nem ennyit akartam,de bakker a lábaim elvittek.még lehet több is ,de nem méricskélek most ,, A Szénással kezdtem a piroson ,le a Hosszú árokba ,ahol szorgalmi feladatott teljesítettem egy derekas fával..jól ráhúztam a lábamszárára ,kicsit kék lett,és remélem,hogy a bokám is az miatt fáj,mert oda vertem . Nehét volt húzni vonni,mert közben kameráztam is :) csináltam egy 17 p filmet,Futottam tovább a Kis -szénás- Borbás gerinc-köves- árokba,,onnan a pillangó völgy felfelé,,kidölt fák ,keskeny ösvény dzsungelharc,vaddisznószag ,rikácsoló madarak..Vissza a k+ ra Disznófő felé ,csodás virágos gerincek ,nyílik az István király szegfű csupa illat minden . A Szénás telis tele Pilisi lennel. ,innen le egy számomra ismeretlen völgybe. bakker a lőtéren kötöttem ki Pilicsabán :) Tekingettem vissza ,hogy jól lejöttem a fődemről,,a lőtéren nem tudtam kimenni a kapun ,de a kerítés vasrudjai közt simán kifértem :)
Elindultam a kék sávon felfelé ,és hát gyerekek elkeserítő .Mintha földrengés lett volna a Bükkös -kúti -árokban . A hatalmas Bükkök leszakadtak a partoldalról,éppen rá a vadvédelmi kerítésre, a lérta ,a billenő kapu ripityára törve. Fentebb akkora vízmosásos hasadékok lettek ,hogy simán elnyelne . Néhány fát már feldaraboltak,de az út ez a csodálatos völgy teljesen tönkre ment. Másfelé aránylag jól megúszta az erdő. A kék sávon ,fentebb elkapott egy zápor,majd a kék + ra tértem vissza ,és a Hosszú -árokban ,fel a Nagy-szénásra .Mivel igen éhes voltam találtam 4 szem szegfűgombát ,azt jól megettem ,itthon meg rárontottam a töltött káposztára . Hű de nagyon jó volt...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:37:00 | 20 | 10:51 | 5.53 | 0 | 0 | 0 | 0 |
"national geographic channel"! :o))) Bizony! Yoyooka edzéseinek szaga, illata, zamata van! Az ember futásnak eredne azonnal. Ha szabadna. :)
Yoyoka, ez a riport totál "national geographic channel"! :)) Csak a hang és a kép hiányzik. Szép küzdelmes volt. Bátor vagy! Egészségedre!
Egészségedre.:))
köszi srácok!
Pecsenyém neked is jó lesz ,csak türelem ! nyújtsál addig :)
de jó neked... egészségedre
Kalandos napod volt a mai :) Egészségedre!
Sipi 5246 napja
Igen , a szél nem válogat: hegygerinc - árok - patakmeder - ,mind kapott a viharból.....
Nyersen a gombát ? Egészség !