hihhi, a napi adag 5.500 lett volna, csak én még a kripliket erősítem, így kevesebb fér bele. Látva a többieket, nem lesz könnyű előremenetel. Tudom, hogy nem vagyok normális, de ÉLVEZEM az úszóedzéseket. Ha megbotránkozni akartok, akkor íme egy kis szemelvény a feladatok közül:

tenyér ellenállással, bolyával a láb között, összegumizott lábbal: 50m gyors 9-es levegővel-50m pároskarú hát, 100m gyors 7-es levegővel-50m pároskarú hát, 200m gyors 5-ös levegővel-50m páros..., 400m gyor 3-as levegővel, ill. ki hogy szokta-50m páros....

tetszik??? :-))) tök jó, nem?? 

Pen: szerencsére többnyire otthon dolgozom 

hihhi, a napi adag 5.500 lett volna, csak én még a kripliket erősítem, így kevesebb fér bele. Látva a többieket, nem lesz könnyű előremenetel. Tudom, hogy nem vagyok normális, de ÉLVEZEM az úszóedzéseket. Ha megbotránkozni akartok, akkor íme egy kis szemelvény a feladatok közül:

tenyér ellenállással, bolyával a láb között, összegumizott lábbal: 50m gyors 9-es levegővel-50m pároskarú hát, 100m gyors 7-es levegővel-50m pároskarú hát, 200m gyors 5-ös levegővel-50m páros..., 400m gyor 3-as levegővel, ill. ki hogy szokta-50m páros....

tetszik??? :-))) tök jó, nem?? 

Jesszus, és ezután elmentél dolgozni? Anyám... :o)

Nooooormális? ;-)

Ezt jól megúsztad! :-)

Nos akkor a mai napod is jól kezdődött:)