Edzésleírás
Trev: 12x5km max, / 3' rágurulás,
(Lecserélték a km táblákat a 9-ből lett 1-es, így 2-7km és 8-3km ig mentek a szakaszok. És sztem alrébb kerültek a táblák kicsit)
Bem. Üllő 11.3km ig. 21'28"
- 5 km kifele 7:25-30, vissza 7:40 körül. Inkább kifele volt szembeszél.- 40.5km/h és 39.5km/hVissza 12.35km, 27:14
11-12-re teljesen meghaltam, hazagurultam, lábak görcsolgettek