Edzésleírás
500 gyors stílus;
200 vegyes átm.;
400 vegyes tech.;
3x(4x50, 2x100, 200) gyors;
200 vegyes átm.;
500 gyors stílus;
(Nehéz volt, a heti 1 úszás kevés - elfelejtek úszni).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 3.6 | 22:13 | 2.70 | 0 | 0 | 0 |