Edzésleírás
III. Sarudi félmaraton futóverseny.Tünde szeretett volna ide mindenféleképpen eljönni a névnapján.A hét közepén eldöntöttük,hogy ez lesz a szombati program. Tündéék 7 km-en,Tamással 21-en indultunk.
A csütörtöki meccsen egy kitámasztásnál belenyilalt a térdembe,így óvatosan kezdtem .Féltávig (55 perc) néha tompán éreztem,hogy nem 100-as,de utána minden frankó volt.Azért a végére kicsit elfáradtam.
Aztán csocsó,ebéd,napozás,a gyerekek vízi ügyességi és akadàlypályán.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:47:23 | 21 | 05:07 | 11.73 | 0 | 0 | 0 | 0 |