devaiarpad futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
9.78 km Szint: 25 mTempó
06:08 p/km (9.78 km/h)Pulzus
Átlag
141
Minimum
75
Maximum
160
Edzésleírás
Alapállóképesség fejlesztés: 60perc 135-145p. A végén 30s lendületes-30s laza futásx3. Ma tökéletes volt az ébredési pulzusom. A futás jól ment, és a magasabb pulzus miatt a tempó is jobb volt. Bár 6km-től lelassultam. Jól bírtam, és a 30"-ek is jól mentek. Jó edzés volt.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 25 m
Átlagos pulzus: 141 bpm
Átlagos lépésszám: 83
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:03 | 1.02 | 05:56 | 10.12 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:00 | 1 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:53 | 0.99 | 05:57 | 10.10 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:02 | 1 | 06:02 | 9.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:05 | 1 | 06:05 | 9.86 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:16 | 1.01 | 06:12 | 9.67 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:20 | 1 | 06:20 | 9.47 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:31 | 1 | 06:31 | 9.21 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:25 | 1 | 06:25 | 9.35 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:25 | 0.76 | 05:49 | 10.32 | -3 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GT 2000-5
1259.3 / 1250 km
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
