devaiarpad futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:19:56Távolság
10.92 km Szint: -7 mTempó
07:19 p/km (8.20 km/h)Pulzus
Átlag
135
Minimum
96
Maximum
142
Edzésleírás
Könnyű terepen alapállóképesség fejlesztés: 80perc 130-138p. Olyan izomlázam lett a tegnapi futástól, hogy nem akartam elhinni. Mondjuk rég futottam már rendes terepen. A mai edzés is jó volt. Kicsit gyorsabb is voltam, mint egy hete, pedig a hó miatt most rosszabbak voltak az útviszonyok. Végig jólesően futottam, nem volt nehéz tartani a pulzust. A bokám is egyre jobban bírja az egyenetlen talajt. Szóval minden rendben volt, és kiválóan éreztem magam.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés -7 m
Átlagos pulzus: 135 bpm
Átlagos lépésszám: 76
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:26 | 1.01 | 06:22 | 9.42 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:25 | 1.01 | 06:21 | 9.44 | -13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:07 | 0.99 | 06:11 | 9.71 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:50 | 1 | 07:50 | 7.66 | 24 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:31 | 1 | 08:31 | 7.05 | 37 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:45 | 1 | 09:45 | 6.15 | 20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:38 | 1.01 | 07:33 | 7.94 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:44 | 0.99 | 06:48 | 8.82 | -12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:59 | 1 | 06:59 | 8.59 | -80 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:24 | 1 | 07:24 | 8.11 | 12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:07 | 0.91 | 06:43 | 8.93 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Salomon Sense Ride
236.8 / 1250 km
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
