Edzésleírás
K3 (1sk)
20' bem.;
5x6'/5'p, 55rpm, 130-145bpm / 95rpm, 120-130bpm;
(52x13, max nf / 52x19, 1nf);
3x3'-3' egyláb, 80rpm (52x21, 0nf);
7' lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:40:00 | 42 | 02:23 | 25.20 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
zolle 5378 napja