Edzésleírás
Először futottam haza idén.
Majdnem beírtam kánikula run-nak, olyan kurva meleg volt!
Síkon 4:30 körül ment folyamatosan, aztán a hegyeken elvéreztem. Gyenge vagyok még, több ilyet be kell iktatni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 10.8 | 05:06 | 11.78 | 150 | 109 | 172 | 156 |