Edzésleírás
Pács-Harkány országúti futóverseny. Az eddigi leghosszabb távom. Nem a legszimpatikusabb időjárási körülmények között lezajlott futás volt. A tavalyi hátulról indulásos és 5 x 5km-es taktikával indultam. Az első 15 km nagyon kellemesnek tűnt. A szalántai zenekar sokat dobott a hangulaton. Emelkedők ehetőek voltak. Az utolsó 3 km a maga kis hosszú egyenesével nem lett a barátom, viszont a Kispál kirántott a gödörből, így a végét végigdalolásztam. (Kívülről elég szarul nézhettem ki és alég hamiskás is lehetett.) Igazából élvezetes volt végig, kár lett volna kihagyni. Abszolút hely: 173/557. Ffi kat: 139/406. Korosztály: 29/nem tudom mennyiből. 3 depóval nem tűnik rossznak az idő. A jövőben lehet rajta csinosítani.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:11:50 | 25 | 05:16 | 11.38 | 0 | 0 | 0 | 0 |